Your Way
-muutosvalmennus
Siirry jumitilanteesta kohti omannäköistä elämää sisäisen äänen kuuntelemisen ja selkeän suunnan asetttamisen kautta.
Nykytilanteen selkeyttäminen ja oman karttapohjan tekeminen
Muutosprosessiin astuminen ja kartanlukutaitojen harjoitteleminen
Uuden suunnan todeksi eläminen ja sisäisen kompassin vahvistaminen
Autan niitä, joiden elämä on tavalla tai toisella jumissa, löytämään uuden selkeän suunnan, saamaan kosketuksen itseensä ja tekemään valintoja itseään kuunnellen, jotta he voisivat elää oman näköistä elämää parantaen samalla hyvinvointiaan.
Palautteita minun kanssani työskentelystä
”Sain omia ajatuksia järjestykseen ja motivaatioita toteuttaa muutoksia. Sain keinoja asian käsittelyyn ja muutoksen toteuttamiseen, joihin voi palata, kun asia meinaa unohtua. Sini on mukava, osasi kysyä oikeat kysymykset, antoi myös konkreettisia neuvoja kuinka toimia.”
-Saara
1.VAIHE
Nykytilanteen selkeyttäminen ja oman karttapohjan tekeminen
Pysähdyt tämän hetkisen tilanteesi äärelle. Saat työkaluja mielen ja kehon rauhoittamiseen ja opit kuuntelemaan omia syvempiä tarpeitasi. Tunnistat asiat, jotka kuormittavat sinua ja asiat, mistä saat lisää energiaa. Kirkastat asioita, joita haluat elämääsi ja asioita, joista haluat luopua. Pääset jumitilanteesta tai epämääräisestä tyytymättömyyden ja turhautumisen tilasta kohti selkeyttä siitä, mitä juuri nyt tarvitset, jotta voit astua muutoksen tielle.
TIIVISTETYSTI:
Teet oman karttapohjasi, jossa näkyy sen hetkinen
tilanteesi sekä valmennuksen kautta määritelty innostava ihannetilanteesi.
2.VAIHE
Muutosprosessiin astuminen ja kartanlukutaitojen harjoitteleminen
Asetat opastuksellani juuri sinulle sopivia, pilkottuja tavoitteita ja otat askelia kohti ihannetilannettasi. Muutosprosessi tuo näkyväksi asioita, jotka ovat pitäneet sinua jumissa, kuten ajatusmalleja ja uskomuksia. Tuellani työskentelet edellä mainittujen asioiden ja niistä aiheutuvien tunteiden parissa. Pääset mielen ja kehon jumeista kohti rajoittavien ajatus- ja uskomusmallien näkyväksi tekemistä ja uusien toimintamallien istuttamista. Itsetuntemuksesi paranee, rohkeutesi luoda omaa elämää itsesi näköiseksi kasvaa ja näet, miten muutos mahdollistuu askel askeleelta.
TIIVISTETYSTI:
Asetat selkeitä tavoitteita, jotka auttavat sinua fokusoitumaan oikeisiin asioihin. Työskentelet omien ajatusten, uskomusten ja tunteiden, eli sisäisten karttamerkkiesi kanssa. Näin helpotat askelten ottamista kohti muutosta
3.VAIHE
Uuden elämäntavan todeksi eläminen ja sisäisen kompassin vahvistaminen
Tulet yhä enemmän näkyväksi itsellesi kuuntelemalla intuitiosi ja sisäisen viisautesi ääntä kasvattaen samalla luottamuksen ja turvallisuuden tunteita. Opit tarkastamaan suuntaasi ja tekemään ydinminääsi kuunnellen lisää tavoitteidesi suuntaisia valintoja. Valintojen tekeminen helpottuu, koska osaat kohdata ja ohjata ajatuksiasi ja tunteitasi paremmin, mikä vahvistaa itseluottamusta. Tältä pohjalta tehdyt valinnat saavat sinut elämään arvojesi mukaista elämää.
TIIVISTETYSTI:
Pääset ulkoapäin tulevasta ohjauksesta kohti sisäistä ohjausta. Tältä pohjalta tehdyt valinnat vievät sinua kohti oman näköistä elämää, joka tuo tyytyväisyyden ja onnellisuuden tunnetta. Sisäisen kompassisi avulla voit tarkistaa elätkö linjassa omien rajojesi, ydinminäsi ja haaveidesi kanssa.
Valmennuksen tulokset
Olet selkeyttänyt suunnan, mihin haluat kulkea. Osaat tehdä valintoja itsesi kuuntelemisen pohjalta ja näin ohjata itseäsi haluamaasi suuntaan. Olet luonut itsellesi karttapohjan, jota seuraamalla pääset aina seuraavalle pisteelle. Sinulla myös työkaluja itsesi kanssa työskentelemiseen esteiden ilmaantuessa matkaasi. Uskallat tulla paremmin esille omana itsenäsi ja elää näin aidompaa ja rehellisempää elämää, samalla lisäät myös omaa hyvinvointiasi.
Valmentajasta
Sini Lehto
Oma matkani:
Olen työskennellyt pitkään opetusalalla eri-ikäisten oppijoiden parissa. Vaikka olen saanut työskennellä opetusalalla itselleni mielekkäissä paikoissa, on minulla ollut pitkään tunne, että jotain puuttuu, että nyt on aika siirtyä seuraavaan vaiheeseen. Ristiriitaa on aiheuttanut mm se, että moni asia on vetänyt puoleensa, enkä ole osannut valita, mihin fokusoitua pitkäjänteisesti. Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistäminen on ollut koko ajan kartalla, mutta en ole saanut otetta, mistä aloittaa ja mihin lopettaa, näin laajassa kokonaisuudessa. Lisäksi omat riittämättömyyden tunteeni ja vanhat ajatusmallini ovat olleet esteenä uuden tien löytymiselle. Näistä asioista aiheutunut turhautuminen on vienyt minut jumitilanteeseen niin mielen kuin kehonkin tasolla.
Oman ajan ottaminen, itsensä äärelle pysähtyminen ja jatkuva opiskelu, joko itsenäisesti tai erilaisten valmennusten ja koulutusten kautta on auttanut minua navigoimaan takaisin tähän pisteeseen, jossa suunta on kirkastunut ja tila vapautunut.
Olen halunnut valjastaa omat kokemukseni ja oppimiseni tukemaan sinun hyvinvointiasi, jotta sinun ei tarvisi kamppailla yksin ja etsiä vastauksia ja ratkaisuja omaan jumitilanteeseesi sieltä täältä käyttäen siihen paljon aikaa, ja jotta voisit fokusoitua olennaiseen muutosmatkallasi. Olen myös koko muutosvalmennuksen ajan henkilökohtaisesti tukenasi toimien reflektointipintanasi ja peilinäsi auttaen sinua saamaan sellaisia osia näkyväksi itsellesi, joilla ei ole ollut tilaa tai aikaa tulla esille. Samalla autan sinua saamaan kapasiteettisi käyttöösi.
Koulutustaustani:
Matkan varrella olen hankkinut työkaluja mielen ja psyykkeen kanssa työskentelyyn NLP-, Life Coach-, mindfulness tunnetaitovalmentaja-, psyykkinen valmentaja- ja joogaohjaaja koulutuksista. Olen hankkinut pohjakoulutukseni liikuntatieteiden saralta (LitM). Sivuaineopinnot olen tehnyt kasvatustieteissä, terveystieteissä, tanssipedagogiikassa ja draamakasvatuksessa.
Lähestymistavoistani voit lukea lisää täältä
Oletko valmis lähteämään matkalle itseesi ja luomaan oman näköisen elämän?
Varaa maksuton kartoituspuhelu
Varaa maksuton noin 1-2h puhelu kanssani. Puhelussa käymme läpi tilannettasi ja sitä, onko valmennus juuri sinulle sopiva ja olenko minä sopiva matkakumppanisi. Valmennettavaksi pääsee vain puhelun kautta, sillä haluan varmistaa, että jokainen mukaan lähtijä saa varmasti apua tilanteeseensa. Puhelu ei sido mihinkään.
HUOM: Paikkoja on rajoitettu määrä, joten jos haluat varmistaa paikkasi, niin varaa puhelu pikimmiten.
